CARA LANGSING DENGAN CEPAT DAN SEHAT
https://wikicaranya.blogspot.com/2017/04/cara-langsing-dengan-cepat-dan-sehat.html
Cara Langsing Dengan Cepat Dan Sehat
Di zaman modern ini banyak sekali orang
yang begitu mengkhawatirkan masalah berat badan mereka. Mengurangi berat badan
dan berupaya nampak lebih muda sepertinya sudah jadi bagian kehidupan banyak
orang saat ini.
Banyak sekali produk diet yang ditawarkan
untuk menyesuaikan diri dengan kebutuhan masa kini, sangking banyaknya pilihan
malah bikin bingung produk mana yang paling baik dan cocok.
Sebenarnya, ada cara lain untuk melakukan
diet dan mengurangi berat badan dengan mudah tanpa bantuan pil diet. Dan dengan
cara ini Anda dapat mengurangi berat badan dengan cara sehat sekaligus cepat.
Simak tips berikut:
Kontrol Porsi
Tetapkan porsi Anda, lebih baik buat Anda
untuk makan sesuai dengan porsi Anda dari pada menyantap makanan secara
berlebihan. Saat Anda makan dengan porsi lebih sedikit, Anda dapat makan secara
teratur sepanjang hari. Contohnya, untuk membuat metabolisme lebih tinggi Anda
dapat menyantap 5 ukuran kecil makanan dalam sehari dengan jarak waktu 2-3 jam.
Cara ini dapat membantu metabolisme Anda dan juga membuat tetap kenyang
sepanjang hari.
Hindari Makanan Manis
Gula adalah musuh besar saat diet dimulai.
Untuk beberapa alasan saat Anda mulai menyantap makanan sehat dan menjalani
diet, biasanya kerap ingin menyantap makanan manis. Cara terbaik untuk
menghindari masalah ini adalah makan buah favorit Anda atau agar-agar, saat
keinginan itu muncul.
Air
Untuk mengurangi kelebihan air di tubuh,
Anda malah harus minum banyak air untuk melepaskan air yang disimpan oleh
tubuh. Tubuh kita menahan air untuk memastikan agar tidak mengalami dehidrasi.
Saat Anda minum lebih banyak air sepanjang hari dan setiap harinya, justru akan
membantu melepas air berlebih di tubuh.
Aktif
Usahakan untuk tetap aktif dengan kegiatan
menyenangkan, aktivitas yang membuat rileks untuk hari bebas kerja Anda.
Bersenang-senanglah dengan anak Anda, lakukan yoga, jalan-jalan atau lakukan
permainan yang bersifat olahraga.
Menjalani diet memang tak mudah, tapi kunci
untuk kesuksesan menurunkan berat badan adalah komitmen. Keteguhan difikiran
kitalah yang akan mendorong untuk melakukan usaha yang lebih keras. (kpl/erl)
Perlu gamis anak : www, jilbab anak anaya.com
Perlu gamis dewasa : www.Youth muslim store.com
